Ich jogge regelmäßig für meine Kondition. Allerdings geht das Joggen bei mir immer ziemlich auf den Rücken, und wenn ich Rückenschmerzen habe, verstärkt das Joggen die Schmerzen immer um ein Vielfaches. Vor Kurzem habe ich mich dann an die Tipps aus der Mazdaznan-Lehre erinnert und dass man den Atem bei allen möglichen Problemen bewusst einsetzen kann. Als ich zwei Tage später joggen wollte, war mein Rücken wieder ziemlich präsent und ich entschied mich, diese Atemtechnik beim Laufen einfach mal auszuprobieren. Gedacht, getan. Ich fing an zu laufen und bei jedem langen Ausatmen ging ich mit den Gedanken in die Problemzonen, um dort das Gewebe gedanklich auszuweiten und zu regenerieren. Ich sah hier und da Knoten und Verhärtungen vor meinem inneren Auge und stellte mir vor, wie diese sich mit dem langen Ausatmen auflösen. Nach dem 25-minütigen Lauf war ich dann völlig überraschend schmerzfrei. Seitdem jogge ich jetzt nur noch „atmungsmeditativ“. Ich habe meine Strecke jetzt schon um 30 % erhöht und es kommt mir vor, dass ich auf diese Weise ewig rennen kann. Vor lauter Begeisterung habe ich mir den Schriftzug „breathe“ auf meinen Arm tätowieren lassen.
Liebe Grüße, Herr U. B.
Erfahrungsbericht aus der Zeitschrift Wassermann Heft 110 (2/2024)
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