Yima-Übung

• Atme dich frei!

  Dass der Atem von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit ist, hat sich mittlerweile schon herumgesprochen. Und immer mehr Menschen machen sich die volle Tragweite und Bedeutung bewusst,

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• Ausatmung

  Wir beginnen damit, uns im tiefen Ausatmen zu üben. Damit können wir uns schon bei guter Gesundheit erhalten. Tief ausatmen heißt ausatmen bis aufs Äußerste, bis

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• Yima-Übung

  1. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, entspanneden ganzen Körper in allen Teilen und sei ganz gelassen.

  2. Wölbe die Brusthoch heraus und halte sie

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