Yima-Übung
- Atme dich frei!
Dass der Atem von grundlegender Bedeutung für unsere Gesundheit ist, hat sich mittlerweile schon herumgesprochen. Und immer mehr Menschen machen sich die volle Tragweite und Bedeutung bewusst,
... - Atme dich frei!
Der Atem ist der Antrieb für unseren Blutkreislauf, während das Herz einerseits als Ventilmechanismus zwei unterschiedliche Druckbereiche voneinander getrennt hält, andererseits
... - Ausatmung
Wir beginnen damit, uns im tiefen Ausatmen zu üben. Damit können wir uns schon bei guter Gesundheit erhalten. Tief ausatmen heißt ausatmen bis aufs Äußerste, bis
... - Yima-Übung
1. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, entspanneden ganzen Körper in allen Teilen und sei ganz gelassen.
2. Wölbe die Brusthoch heraus und halte sie
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