Im Alltagsleben und bei unserer täglichen Arbeit gibt es vieles, was unsere Muskeln unnötig anspannt, dass sogar unsere Gesundheit darunter leidet. Wir müssen deshalb erst wieder lernen, unsere Muskeln zu entspannen, damit sie wieder unserem Willen gehorchen. Denn der Wille, der durch Spannung durchgesetzt wird, ist kein Wille, sondern Trotz und damit verfehlen wir das Ziel. Wir müssen uns geradezu von Zeit zu Zeit selbst zurufen „Entspannen, entspannen!“
So mancher denkt, er sei entspannt, weil er hin und wieder eine Entspannungsübung gemacht hat. Aber alle 3½ Stunden spannt sich der Körper trotz besten Willens und größter Bedachtsamkeit und dann ist es höchste Zeit, dass man sich wieder entspannt, 3 oder mehr Minuten durch Entspannungsübungen geht und sich immer wieder von Zeit zu Zeit prüft: „Ist der Hals entspannt? Sind die Muskeln des Gesichtes entspannt? Lasse ich den Unterkiefer fallen? Sind die Arme entspannt, die Finger, die Füße, die Beine? Entspanne ich auch den Sitz und lasse ich nicht die Schwere des Körpers darauf fallen? Entlaste ich das Gehirn aller Ideen, die hindurchschwirren?“
Allein durch die Entspannung fallen 50 % der körperlichen Schwächen von uns ab, wir fühlen uns stärker und denken klarer. Das klare Denken ist aber für uns wichtiger als alles andere in der Welt, weil wir uns dann erst unserer Menschennatur bewusst werden und alle Intelligenzen des Körpers ihr Amt aufnehmen und richtig ausführen. Wir möchten doch nicht beständig sagen müssen: „Lieber Magen, jetzt muss dies oder das eingenommen werden, weil du mir die Speisen immer noch nicht richtig verarbeitest! Liebe Leber, jetzt muss dies oder das eingenommen werden, sonst arbeitest du doch nicht! Liebe Nieren, ich muss euch etwas eingeben, um euch daran zu erinnern, was euer Amt ist! Lieber Darm, du brauchst jetzt eine gründliche Spülung, sonst funktionierst du nicht!“
Sobald sich die Intelligenzen in uns der Entspannung des Zellgewebes bewusst werden, walten sie sofort ihres Amtes, und je mehr wir uns naturgemäß entspannen, umso leichter, sicherer und selbstverständlicher erfüllen sie ihre Pflichten. Spannung ist Anstrengung und zehrt an der Lebenskraft so sehr, dass wir unser Ziel nicht im Auge behalten können und daher keinen Erfolg haben, und jeder Misserfolg macht uns schwächer und mutloser. Auch Aufregung ist Spannung. Also sei immer entspannt und gelassen bei der Arbeit und anderweitig! Rege dich nicht auf, denn du hast genug Zeit zwischen jetzt und der Ewigkeit! Beherrsche deinen Körper und deine Sinne, überschlage dir deine Pläne, halte die Augen offen für alles, was in deinen Gesichtskreis tritt! Dann wird alles so kommen, wie du es wünschst. Erfreue dich dessen, was du besitzst, dann wirst du größere Güter schätzen und verwerten lernen, die dir die Zukunft bringt! Du kannst mit einem kleinen Einkommen dein Leben besser genießen als der Reiche, der mit seinem Reichtum nichts Rechtes anzufangen versteht.
Von Dr. O. Z. A. Hanish. Auszüge aus Mazdaznan-Atem- und Gesundheitskunde.
Foto: Adobe Stock © Vadim Pastuh
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