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Bewusste Atempflege - Ausatmen - Yima-Übung - Einatmung - Airyama-Übung - Entspannung - Atme dich frei

Zwölf Sinne - Konzentration - Entspannung - Tiefere Atemzüge - Aufrechte Haltung- Ga-Llama- Frühstück - Nützliche Arbeit - Denkvermögen - Atempausen - Gesichtssinn - Klarsehen - 1. Rhythmische Atemübung - Konzentration des Augenlichtes - Verbildlichung - Verwirklichung - Einbildung Sieben-Sekunden-Atem - Mutteratem - Individueller Atem.

Gesundheit - Selbstbeherrschung - Selbstvertrauen - Hausmittel - Reizmittel - Das Beispiel - Einbildungskraft - Ausgeglichenheit - Eigenheiten - Selbsterkenntnis - Erfahrung - Beobachtung - Gehör - Fußpflege - Gang - Fußbekleidung - Leistungsfähigkeit - Individuelle Entwicklung - Stimme des Herzens - 2. Rhythmische Atemübung - Im Stehen - Im Gehen - Im Sieben-Sekunden-Rhythmus - Im Rhythmus der Mazdaznan-Melodien.

Geruchs- oder Spürsinn - Verwirklichungssinn - Konzentration - Neue Talente - Elektron - Violettstrahlen - Zerstörende Ideen - Gehirn-Intelligenzen- Zirbel - Erleuchtung - Wallfahrten - Alles umsetzen - 3. Rhythmische Atemübung - Atem ist Leben - Stille - Zirbel, Herz, Stirnmitte - Milz - Gedächtnis - Wiedererinnerung - Überschlagungsgabe - Urteilsvermögen - Bauch-, Zwerchfell-, Hochatem.

Negativ und Positiv - Atem und Ernährung - Tierische und pflanzliche Nahrung - Obere Lungenteile, Verdauungsorgane, Unterleibsmuskeln - Größere Denkfähigkeit - Seele und Geist - Freier Willen - Widerstandskraft - Entspannungsübungen - 4. Rhythmische Atemübung - Natürliche Körperformen - Schädliche Gewohnheiten - Appetit - Geschmack - Fernwirkung - Charakterbildung.

Magnetismus und Elektrismus - Ausgleichung - Tuchmassage - Nachtruhe - Magnetische Atmosphäre - Ätherwellen - Anziehung und Abstoßung - Hypnose - Heilkunst - Harmonische Gesamtentwicklung - Schulwissen - Vererbte Schwäche - Selbstbewusstsein - Krankheit - Furcht - Reine Gedanken - Kontrolle über die Umgebung - 5. Rhythmische Atemübung - Entspannung der Muskeln - Verteilung des Elektrismus - Nabelschnur - Tastsinn - Ausstrahlungen des Gesinns, Ätherwellen, Gedankenwellen - Gedankenübertragung - Gedankenübertragungssprache.

Gleichmäßige Entwicklung - Selbstheilung von innen - Selbsttäuschung - Aufregung - Erkältung - Verschleimung - Unreine Luft - Haltung - Wahrheit - Ausgangspunkt, Gedankenstrich, Gedankenlinie - Hiob - Körper und Individualität - Schlafenszeit - 6. Rhythmische Atemübung - Knien - Herzgedanke - Herzensgefühl - Gefühlssinn - Selbst- und Gotterkenntnis - Größere Leistungsfähigkeit.

Körperliche Fehler. Panopraktik, ein Teil des Drüsenstudiums. Erste, zweite, dritte Panopraktik-Übung. Panopraktische Behandlung in der Familie und in Lockerungsvereinen zu Gunsten der Gesamtheit. Ernährung. Verunreinigung durch gedankenlose und naturwidrige Ernährung. Fasten. Frühjahrsreinigung. Fastenzeit. Fasten, eine zu erlernende Kunst.

Ernährungsfragen. Das Zellengewebe. Vitamin. Saline. Eßgewohnheiten. Reizmittel. Tierfleisch. Krankheitskeime. Faulige Zersetzung. Kräfteverlust. Tierische Eigenschaften. Gehirnlähmung. Pflanzliche Nahrung. Weizen. Kopf- und Muskelarbeiter. Hunger. Vereinfachung. Vegetarismus. Selbstverpflegung. Tischgebete. Die soziale Frage. Iß dich nicht arm und krank.

Nerven- und Gehirn-Entwicklung. Elektrismus, Nerven, Rückenmark. Die materielle, spirituelle und intellektuelle Gehirngruppe. Zirbeldrüse. Versäuerung. Geistige Unfruchtbarkeit. Geistige Unmündigkeit. Über-Intellektuelle. Entlastende Übungen. Nichtbelastende Ernährung. Vorbereitungsübung. Das Gefühl auf die Zirbel zurückziehen. 7. Rhythmische Atemübung. Nervenzentren und Gehirnzellen. Eingebungssinn. Offenbarungen. Selbsterhaltungstrieb. Einflussfrei. Schöpferisches Denken und Verwirklichen. Neue und größere Möglichkeiten.

Alltagsgelegenheiten. Schlaf. Baden. Hautpflege. Gesichtspflege. Haarpflege. Mundpflege. Fußpflege. Gewohnheiten. Innere Führung. 8.
Übung. Orientalischer Sitz. Kreuzatmung. Brustschlagen. Körperliches und geistiges Gleichgewicht. Entspannung der Unterleibsorgane und des Gehirns. Ausruhen. Reinigung der Nerven.

Atme dich frei von Täuschung und Aberglauben! Ordnung der Natur. Ausgleichung des Gesinns. Entdecker- und Erfindergeist. Freie Energie und Luftdruck. Gedankenübertragung innerhalb und außerhalb des Körpers. Neun Übungen. Den Schöpfergedanken übertragen. Sich üben, Gedankenschwingungen zu fühlen. 9. Übung: Gegen Unterleibsschwäche. 10. Übung: Für die Nieren und die Beckenorgane.

Das öffentliche Lehrsystem zwecks besseren Verständnisses. Das individuelle Erziehungssystem zwecks Ausgleichung der organischen Intelligenzen und Energien. Das individuelle Entwicklungssystem mit der Ergebung an die abstrakte Seite des Wesens. Rückgratsübungen. Mehr Elektrismus im Nervensystem. Beseitigung von Verlagerungen und Lähmungen. Willenskraft. Atme und arbeite! Leben ist ewige Neugestaltung. Unser Beitrag hierzu.

Reinigung des Blutes und des Herzens. Finger-Übungen. 1. bis 19. Übungsreihe.

Atem ein Lebensprinzip. Der Stein, die Pflanze, das Tier, der Mensch, die Erde, jeder Planet, jede Körperzelle atmet. Ausatmung und Einatmung. Elektrismus und Magnetismus. Höhere Lebensstufe und bessere Atemweise. Schluchzen, Seufzen, Weinen, Stöhnen. Unbegrenzte Erweiterungsmöglichkeiten für jeden Menschen.