Az élet legszükségesebb része a légzés, és mégis talán erre fordítunk a legkevesebb gondot. Ugyan az utóbbi időben e téren egyre jobban kezd érdeklődés támadni, de a gyakorlati eredmény még igen jelentéktelen.
Pedig, ha tudnák az emberek, hogy mi mindent leheta helyes légzés útján elérni! Helyes légzéssel a betegségek elkerülhetők, önuralomra, önismeretre teszünk szert, melyek segítségével az élet sikereket és boldogságot nyújt számunkra.
Furcsán hangzik, pedig igaz, hogy betegség, nyomor és mindenféle baj azért tud létrejönni, mert nem gondolkozunk helyesen. Gondolkozásunk pedig olyan, amilyen a légzésünk. Ezt tudták már réges-rég a nagyok: Zarathusztra, Buddha, Jézus stb., s tudatosan gyakorolták a légzést. A világirodalomban többféle légzésmódszert találhatunk, s e téren némi tapasztalatot szerezve azt mondhatjuk, hogy senkinek nagyobb kincset a földi életben nem tudnánk ajánlani, mint a Mazdaznan légzésgyakorlatokat, a Mazdaznan légzéstan türelmes, kitartó tanulmányozását, de nem annyira elméletileg, mint inkább szorgalmas próbálkozásokkal, gyakorlatilag. Ugyanígy a mirigytornát is rendszeresen szükséges gyakorolni.
Számosan vannak, akik egészségüket, boldogságukat ennek köszönhetik, köztük mi magunk is. Aki egészséges, boldog, megelégedett életet akar élni, bárhol, bármi állapotban is van, ezen az úton elindulva a biztos célhoz fog jutni, hogy mikor, az csak az ő szorgalmán és kitartásán múlik.
A komolyan törekvőknek, a saját tapasztalatunkból, egyet akarunk emlékezetébe vésni, mégpedig azt, hogy az előírásokat igen pontosan be kell tartani, és legfőképpen nem szabad semmit sem erőltetni, mert minden fejlődéshez, előrejutáshoz idő szükséges.