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Atem ist Leben ...

Bevor wir uns dem eigentlichen Studium der Atem- und Gesundheitskunde widmen, müssen wir uns mit wesentlichen Grundvoraussetzungen befassen, um den...
Atemkunde
Wir beginnen damit, uns im tiefen Ausatmen zu üben. Damit können wir uns schon bei guter Gesundheit erhalten. Tief ausatmen heißt ausatmen bis aufs...
Atemkunde
Verlängern wir die Einatmung in der Weise, dass wir dabei die Muskeln des Unterleibs aufwärts gegen das Zwerchfell ziehen, bis wir uns im Inneren...
Atemkunde
1. Entspanne alle Muskeln, ob stehend, gehend, sitzend, liegend oder arbeitend. 2. Wölbe die Brust möglichst hoch heraus und halte sie beständig hoch....
Atemkunde
1. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, entspanne den ganzen Körper in allen Teilen und sei ganz gelassen. 2. Wölbe die Brust hoch heraus und halte sie...
Atemkunde
Wir leben in einer Sinnenwelt, in der alle unsere objektiven Begriffe und Kenntnisse vom Zustand unserer Sinne abhängen. Wollen wir unsere...
Atemkunde
Mazdaznan lehrt, dass der Mensch zwölf Sinne hat und dass sein Denkenswesen dem Entwicklungsgrad dieser zwölf Sinne entspricht. Der Gesichtssinn...
Atemkunde
Auf allen Stufen unseres Daseins, bei jedem Beruf, dem wir uns widmen, in allen unseren Unternehmungen hängt der Erfolg von der Kraft ab, die uns...
Atemkunde
Bei der 2. rhythmischen Atemübung steht man aufrecht. Die Arme lässt man entspannt und zwanglos an den Seiten des Körpers herabhängen. Den Kopf hält...
Atemkunde
Wir wollen uns von den tieferen auf höhere Entwicklungsstufen hinaufarbeiten, um hier die Kenntnisse, die wir uns auf dem Entwicklungswege...
Atemkunde
Wir nehmen die sitzende Stellung ein wie bei der ersten Übung, sind ganz entspannt und gelassen und uns des geraden und aufrechten Rückgrates und...
Atemkunde
Die Pflege des individuellen Atems und die naturgemäße Ernährung legen den Grund für die Weiterentwicklung des Gehirns. Denn der Mensch vereinigt in...
Atemkunde
Diese Übung soll, nachdem wir die ersten 3 Atemübungen praktiziert haben, täglich viermal vorgenommen werden, morgens gegen Osten, mittags gegen...
Atemkunde
Der Atem eröffnet uns, wenn wir ihn gewissenhaft studieren und pflegen, die Wege, die zu Gesundheit und Gedankenkraft führen, und Gesundheit und...
Atemkunde
Stehe aufrecht wie bei der 4. Übung und verlege das Körpergewicht auf die Fußballen. Mache die Vorübung, indem du kurz hintereinander etwa sechsmal...
Atemkunde
Selbstheilung Die gleichmäßige Entwicklung und Entfaltung aller Intelligenzen und Energien unseres Körpers muss unser unverrückbares Ziel bleiben,...
Atemkunde
Der Hauptzweck der Übung ist, die magnetischen Strömungen so zu verteilen, dass das Rückenmark unbehindert tätig sein und der Herzgedanke sich...
Atemkunde
Die Mazdaznan-Lehre, wie wir sie Anfang des 20. Jahrhunderts von Meister Dr. O. Z. A. Hanish erhalten haben, basiert in ihren Grundgedanken auf...
Atemkunde
Wenn alles andere versagt, bleibt uns immer noch eine letzte Zuflucht, ein letztes Hilfsmittel: der Atem. Natürlich atmen wir alle und atmen so...
Atemkunde
Schon des Morgens, wenn wir durch die Toilette gehen, sollten wir die Zeit benutzen, um mehr und mehr auszuatmen. Man hebt die Brust immer höher,...
Atemkunde
Mazdaznan Sonne

MAZDAZNAN ist ...

die Abkürzung für das altpersische Wort 'Mazdayaznan' und bedeutet der "Meistergedanke" oder der Gedanke, der alles meistert und alles umfaßt: den Gedanken, das Wort und die Tat. Der große, gute, göttliche Gedanke der zur Verwirklichung strebt. Mazdaznan ist und erstrebt alles Gute, Schöne und Edle.
Weiterlesen ...

Ein murmelnder Bach offenbart zur Abendstunde ein ruhigeres, sanfteres Lied als ein rauschender Wasserfall.
O.Z.A. Hanish

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Mazdaznan Online Treffen

Dienstags, Mittwochs, Donnertags, Samstags und Sonntags
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zur Anmeldung

Aktuelle Seminare und Kurse

Gemeinsam mit gleichgesinnten Menschen das alte Jahr verabschieden und das neue Jahr begrüßen! Programm:•    Religiöse und philosophische Wurzeln der Mazdaznan Lebenskunde.•  ...

Dienstags 8.00-9.00 Mazdaznan Morgenübungen (mit Johannes und Dagmar) ab 21. Nov. vorerst pausiert      Mit Mazdaznan - Atem-, Lockerungs-, Drüsen-, Harmonie und anderen Übungen in den Tag starten. D...

Wir laden Sie herzlich ein zum Internationalen Mazdaznan Sommertreffen 2024 unter dem Motto: MAZDAZNAN – PERSISCH-ÄGYPTISCHES YOGA Begleiten Sie uns auf eine Reise durch dasMazdaznan-Übungsuniv...

Programm 2023In diesem Jahr bieten wir mit der Mazdaznan Akademie wieder Schulungskurse mit umfangreichen theoretischen und praktischen Einführungen in die Mazdaznan Lebenskunde, in den Bereichen Atem...

Jeden Monat zur NEU-MOND-ZEIT 3 Tage in WERDER, im Haus am See gemeinschaftlich ER-LEBEN und Wahrnehmen in der Natur am See mit ATEM-Spaziergang und Tautreten, Zeit der Stille, Gesang und Gebe...

die aktuellen Seminare und Kurse als PDF ...

slide0003 image015Internationales Mazdaznan-Sommertreffen 2024

Sonntag 28. Juli 2024 bis Sonntag 4. Aug. 2024
IN BAD MEINBERG, TEUTOBURGER WALD

Motto:  MAZDAZNAN – PERSISCH-ÄGYPTISCHES YOGA

Begleiten Sie uns auf eine Reise durch das Mazdaznan-Übungsuniversum in Theorie und Praxis.

Von der Kultivierung des Herzgedanken über die Kraft des „guten Wortes“ bis zur erfolgreichen Verwirklichung im Tun

• Atemübungen - vom ersten Atemzug bis zum bewussten rhythmischen Atem
• Drüsenübungen - zur Stimulation des Hormondrüsensystems
• Harmonieübungen - zur Steigerung von Zellvibration, Selbstbewusstsein und  Selbstvertrauen
• Persisch-Ägyptisches Yoga - Kräftigung der Wirbelsäule, Blutreinigung, Aktivierung aller Lungenteile und Gehirnentwicklung

Weitere Informationen ...

 

Reichhaltiges Wissen zum Thema Ernährung ...

Zutaten (für ca. 50–60 Kugeln): 100 g Feigen 100 g Rosinen 100 g Datteln 100 g Pflaumen 200 g Nüsse (Cashewkerne, geschälte Mandeln oder Haselnüsse)...
Rezepte
„Das ist mir alles viel zu kompliziert.“ Dieser Satz wird immer wieder geäußert, wenn es darum geht, sich um seine eigene Gesundheit zu kümmern und...
Wissen
Fasten als Erlebnis, Gesundheitsprävention und Therapie wurde bereits von den großen Religionsstiftern und Gesetzgebern wie Moses, den ägyptischen...
Wissen
Die Gesundheit des Kindes verbessert sich oft, wenn Milchprodukte gemieden werden. Mutter zu sein, wird zu einer ziemlich schwierigen Aufgabe, wenn...
Wissen
So gesund riecht Weihnachten! Ob in Zimtgebäck, Curry, Lebkuchen oder Bratapfel, der Geschmack und der Duft nach Zimt ist in der kalten Jahreszeit...
Wissen
Wer über das Jahr gesund und seiner Natur gemäß lebt, darf an Weihnachten auch mal etwas üppiger leben, je nach individuellem Gesundheitszustand....
Rezepte
Paradoxerweise ist Stärke genau der Teil des Getreides, der dem Menschen bei der Verdauung von Getreideprodukten am meisten Probleme bereitet und...
Wissen
Der Hirnanhang (die Hypophyse) kontrolliert nicht nur den materiellen Teil unseres Gehirnes, sondern stellt auch Verbindungen mit der Schilddrüse,...
Wissen
Kommt ungebetener Besuch, den man schnell wieder loswerden möchte, dann sollte man nicht mit wohlschmeckendem Tee und feinem Gebäck aufwarten, denn...
Wissen
Das Tempo unserer Zeit wird heute von vielen Menschen als sehr nachteilig für die Entwicklung dieser Erde und ihrer Bewohner gehalten; die Zeit sei...
Wissen
Wasser ist Leben – Wasser macht fit – Wasser heilt Wasser ist das Lebensmittel Nr. 1 und unser Körper besteht zu über 70 % daraus. Es ist...
Wissen
Sobald die Sonne den Schnee schmilzt, bemerken wir, dass das Veilchen neben dem Löwenzahn hervorkommt. Dann essen wir zunächst das Veilchen, und...
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Tropische Trockenfrüchte wie Ananas und Mango sind ideale natürliche Quellen für eine ganze Reihe von wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen...
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FAQs – Antworten auf häufig gestellte Fragen Wie viel soll man trinken? Der Mensch kann und muss täglich eine gewisse Menge reines Wasser aufnehmen...
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Die Brennnessel ist für die Gesundheit des Menschen eine sehr wichtige Pflanze. Sie enthält viele wichtige Stoffe, die das Blut reinigen, das...
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Ob wir den Standpunkt einnehmen, dass wir leben, um zu essen, oder den, dass wir essen, um zu leben, so müssen wir unsere Behauptung in jedem Falle...
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Extrakt aus der Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra) Süßholz ist ein wunderbares Kraut zur Unterstützung der Nebennieren. Hätten Sie gedacht, dass die...
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Agar-Agar ist ein Naturerzeugnis, das sich am schnellsten von allen Gewächsen der Erde entwickelt. Es stellt als eine Algenart einen Übergang dar...
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Mandeldrink Für Kleinkinder bis hin zu Erwachsenen als (Kuh-)Milchersatz. Schmeckt herrlich, macht satt und kräftigt! 1 EL weißes Mandelmus, 1 TL...
Rezepte
Wenn man etwas besonders Wertvolles besonders gut schützen möchte, dann sollte man es wie eine Nuss verpacken! Vor allem der Mandelkern ist von...
Wissen

Buchvorstellung

 

Vegetarische Perlen Kochbuch MAZDAZNAN

Vegetarische Perlen – für das ganze Jahr

Schon lange sollte das Kochbuch der dänischen Mazdaznan-Gruppe ins Deutsche übersetzt und veröffentlicht werden. Im Sommer, zum internationalen Mazdaznan-Treffen 2019 im dänischen Klint, war es endlich so weit: Die "Vegetarischen Perlen" der Köchin und Autorin Ester Andersen waren da.

Dieses Buch schöpft aus dem reichen Wissen der Mazdaznan-Ernährungskunde und bietet eine umfangreiche Sammlung von gesunden, vegetarischen Rezepten für das ganze Jahr, sowohl für den Alltag als auch für besondere Festtage.

Lernen Sie, welche Lebensmittel zueinander passen und wie man Rohkostgerichte mit warmen Speisen kombiniert. Entdecken Sie besondere Zubereitungskniffe aus der Mazdaznan-Ernährungskunde (wie dextriniertes Mehl, gebackene Zitronen oder die schonende Zubereitung von Reis und Hülsenfrüchten) und Spezialitäten aus der dänischen Küche (wie selbst gemachten Kefir).

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Eine kleine Rezeptauswahl ...

Aus dem Kochbuch „Vegetarische Perlen ‒ für das ganze Jahr“von Ester Andersen Passt gut als Vorspeise zu Fenchel mit grünen Bohnen. Fenchel 2 EL Dressing¼ TL AnisFenchel Anis mit Dressing vermischen. Fenchel fein schneiden und dazugeben. ...

Aus dem Kochbuch „Vegetarische Perlen ‒ für das ganze Jahr“von Ester Andersen Passt gut als Vorspeise zu Kohlrouladen mit Tomatensoße. Pastinaken 1½ EL Öl1 EL Sahne 1 EL Zitronensaft ¼ TL Senfpulver Öl, Sahne und Zitronensaft gut miteinander ver...

Aus dem Kochbuch „Vegetarische Perlen ‒ für das ganze Jahr“von Ester Andersen Passt gut als Vorspeise zu panierten Selleriescheiben. Sellerie Sellerie2 EL Dressing¼ TL Majorangepresster Knoblauch Das Dressing mit Majoran und Knoblauch vermischen....
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Erfahrungsberichte

Atemübungen - jetzt mit gesprochenem Text

Ausatmen

Wir beginnen damit, uns im tiefen Ausatmen zu üben. Damit können wir uns schon bei guter Gesundheit erhalten. Tief ausatmen heißt ausatmen bis aufs Äußerste, bis zur völligen Entleerung, ...

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Yima-Übung

1. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen, entspanne den ganzen Körper in allen Teilen und sei ganz gelassen.
2. Wölbe die Brust hoch heraus und halte sie mittels der Brustmuskulatur beständig hoch, während alle anderen Muskeln des Körpers locker und entspannt sind.
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Airyama-Übung

1. Entspanne alle Muskeln, ob stehend, gehend, sitzend, liegend oder arbeitend.

2. Wölbe die Brust möglichst hoch heraus und halte sie beständig hoch.

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Im Atemholen

Im Atemholen sind zweierlei Gnaden:
Die Luft einzuziehn, sich ihrer entladen;
Jenes bedrängt, dieses erfrischt;
So wunderbar ist das Leben gemischt.
Du danke Gott, wenn er dich preßt,
Und dank ihm, wenn er dich wieder entläßt.

Johann Wolfgang Goethe

Die umfassende Mazdaznan Literatur ...

"Die Atemkunst muss eine wirkliche Kunst werden, deren Gesetze jedermann spielend handhabt zu seiner Entwicklung und zur Förderung des Ganzen."...
Literatur
„Leben wir um zu essen“ oder „Essen wir um zu leben“? Glauben Sie auch, gesunde Ernährung macht zu viel Arbeit? Glauben Sie auch, gesunde Ernährung...
Literatur
Das Wort Wiedergeburt bezieht sich hierbei nicht, wie oft vermutet, auf Reinkarnation d.h. Wiedereinfleischung. Wiedergeburt bedeutet vielmehr...
Literatur
Die Monatsratschläge für Küche und Körperpflege sind eine geniale Schöpfung des Begründers der Mazdaznan-Bewegung Dr. O.Z.A. Hanish der uns damit...
Literatur
Der Hauptzweck des Werkes ist es, jedem einzelnen das Selbstvertrauen zu der in ihm wohnenden Allmacht wiederzugeben und ihm den kürzesten Weg zu...
Literatur
Schon die ersten Seiten offenbaren eine Schatzkammer der wichtigsten wissenschaftlichen Wahrheiten , die von einem Denker der Neuzeit beherzigt...
Literatur
Sich selbst diagnostizieren oder sich seines Wesens kundig zu werden, ist eine der größten Leistungen im Leben. Sobald wir uns selbst kennen lernen,...
Literatur
Wenn uns Gesundheit werden soll, dürfen wir uns nicht mehr mit Krankheit abgeben. Wie kommen wir überhaupt zu Krankheit, da es in der Natur keine...
Literatur
Wenn wir über „Harmonie“ sprechen wollen, denkt der Durchschnittsmensch, wir wollen Gebiete der Musik behandeln, weil Musik das einzige Gebiet ist,...
Literatur
Das ist die Absicht der Natur und ihres Schöpfers, dass jeder zu der Überzeugung gelange, dass der Mensch in der Welt seine Talente, nicht aber ein...
Literatur
Der Überlieferung nach lebte Ainyahita als eine liebliche Jungfrau in Ost-Iran oder im südlichen Tibetanien vor so vielen Jahren, dass die...
Literatur
Aus dem Vorwort Wir übergeben dieses Werk der Öffentlichkeit, ohne es weiter zu rechtfertigen; nur auf die Tatsache möchten wir aufmerksam machen,...
Literatur
Wenn wir Schriften studieren und sie richtig verstehen wollen, müssen wir den Verhältnissen und Umständen ihrer Entstehung und dem Entwicklungsgrad...
Literatur
Die Himmelsleiter der Entwicklung reicht vom Protoplasma bis zum Erzengel . Auf welcher der zahllosen Stufen stehe ich? Bin ich im Aufstieg oder im...
Literatur
Es ist nicht nur ein Privileg kleiner Kinder, sich durch viele Fragen die Welt zu erkunden, sie zu entdecken und zu erkennen, auch der erwachsene,...
Literatur
Ein autobiografischer Einblick in das Leben von Dr. O.Z.A. Hanish, als er zusammen mit „Bambino Bessari“ reiste. Einige Auszüge aus dem Buch: "Weder...
Literatur
Welches Tierkreiszeichen wir auch betrachten mögen, so müssen wir doch stets von dem für alle Zeichen geltenden Grundgedanken ausgehen, dass sich...
Literatur
„Die Auszüge aus unseren Reden sind von Ihnen so genau und rhetorisch ganz tadellos zusammengefasst, sodass wir uns wundern, wie Sie nur die Zeit...
Literatur
Die »Offenbarungen« geben uns immer wieder neue Anhaltspunkte. Je öfter wir darin nicht nur lesen, sondern während der Stunden des Studiums...
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zum Shop von Trautwein-Naturwaren.de...
Wassermann

BLOG (diverse Themen)

Übung macht den Meister - über 40 Übungen nach der Mazdaznan Lehre

Lockerungs- und Koordinationsübung: Im Rhythmus der Melodie werden verschiedene Bewegungen zur Lockerung ausgeführt. Liedtext: Freudigkeit,...
Übung macht den Meister
Beuge- und Streckübung: Wie eine Antenne senden wir den Gedanken des Friedens in die Welt und empfangen ihn aus der Welt. Liedtext: 1. Salam, Salam...
Übung macht den Meister
Drüsen- und Lockerungsübung Liedtext: (Chor) Liebesquelle, wir stammen aus dir, lieben wir dich, befreit sind wir hier! Herrlicher Tag, so jeder...
Übung macht den Meister
Drüsen- und Lockerungsübung Liedtext: (Chor) Liebesquelle, wir stammen aus dir, lieben wir dich, befreit sind wir hier! Herrlicher Tag, so jeder...
Übung macht den Meister
Drüsen- und Harmonieübung: Zur Übung wird oft nur die erste Zeile des Liedes gesungen und 4 x wiederholt. Liedtext: Hab’ Sonne im Herzen und alles...
Übung macht den Meister
Tonleiter im 7-Sekunden-Takt: Die rhythmischen Atemübungen können im Sekundenrhythmus oder im Rhythmus einer passenden Melodie (Tonleiter, Lob den...
Übung macht den Meister
Begleitmelodie zu den rhythmischen Atemübungen...
Übung macht den Meister
Allgemeines zu den rhythmischen Atemübungen: Atemübungen sind keine Gymnastik im herkömmlichen Sinne. Sie sollen nicht nur die Muskeln, sondern auch...
Übung macht den Meister
1. rhythmische Atemübung: Zur Entwicklung von Konzentration, Sieben-Sekunden-Atem, individuellem Atem, Klarsehen, Entspannung, tieferen Atemzügen,...
Übung macht den Meister
2. rhythmische Atemübung: Zur Entwicklung von Gehörsinn, Gesundheit, Selbstbeherrschung, Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis,...
Übung macht den Meister
Fast alle Übungen sollen wir durch eigenes Singen oder Summen begleiten, um innere Schwingungen zu erzeugen. Diese inneren Schwingungen -...
Übung macht den Meister
Mazdaznan lehrt, dass der Mensch zwölf Sinne hat und dass sein Denkenswesen dem Entwicklungsgrad dieser zwölf Sinne entspricht. Der Gesichtssinn...
Übung macht den Meister - Übungsinfo
Bei der 2. rhythmischen Atem-Übung steht man aufrecht . Die Arme lässt man entspannt und zwanglos an den Seiten des Körpers herabhängen. Den Kopf...
Übung macht den Meister - Übungsinfo

Übung macht den Meister - CD und DVD

Übung macht den Meister - CD und DVD

1. rhythmische Atemübung

Die Fülle der Mazdaznan Lieder ...

Avesta im Lied - 40 Lieblingslieder

Haben Sie Interesse an einer größeren Auswahl (unsere 40 Lieblinglieder)?

Dann schreiben Sie mir bitte per E-Mail, oder über das Kontaktformular.

Dann geht's hier weiter zum Avesta im Lied - 40 Lieblingslieder

Avesta im Lied (365 Lieder)

Haben Sie Interesse am gesamtem Umfang des Avesta im Lied (alle 365 Lieder)?
Dieser beinhaltet:

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Avesta im Lied
(365 Lieder) - MP3 Download 

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Besucher Rückmeldungen

"Es ist sehr schön wie die Anleitungen zu den Atemübungen geschrieben sind. Es motiviert mich täglich die Atemübungen zu praktizieren und einfach nur Freude dabei zu empfinden. Die Schreibweise ist wunderbar. Seit ich vor einigen Monaten begonnen habe, die Drüsen Übungen zu machen und jetzt immer mehr Übungen dazu kommen, hat sich mein Leben verändert. Ich fühle mich immer zentrierter und klarer.
Ich freue mich immer wieder wenn ich ein Mazdaznan E-mail bekomme mit neuen Übungen.
Vielen herzlichen Dank für Eure Bemühungen täglich weiter gehen zu dürfen und das Bewusstsein auf so einfache effiziente Art zu erweitern."
S.H.

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