00. Hogyan gyakoroljunk?

00. Hogyan gyakoroljunk?

Szinte minden gyakorlatot saját énekléssel vagy dúdolással kísérünk, hogy belső rezgéseket hozzunk létre. Ezek a belső rezgések - a mozdulatok külső rezgéseivel, a gyakorlatra való koncentrációval és a tudatos légzéssel együtt - a mirigyeket jobb működésre serkentik. Amikor énekelünk, automatikusan kilélegzünk, ami megtisztítja a vért a szén-dioxidtól. Az éneklés bizonyítottan egészségesebbé, boldogabbá és magabiztosabbá teszi az embereket. Kivételt képeznek az 1-6. ritmikus légzőgyakorlatok; ezek nem énekléssel, hanem orron keresztül történő ki- és belégzéssel történnek.



Weitere Artikel zum Thema

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"A mi dolgunk, munkánk, hogy az életproblémát megoldjuk. Hogy magasabbra jussunk s a mi valódi, nemesebb természetünket megismerjük, nekünk meg kell hódítanunk a mi karakterisztikus tulajdonságaink módját, s azokat (tulajdonságok) a teljes egység általános javára egyesítenünk."
Dr. O.Z.A. Hanish