00. Hogyan gyakoroljunk?

00. Hogyan gyakoroljunk?

Szinte minden gyakorlatot saját énekléssel vagy dúdolással kísérünk, hogy belső rezgéseket hozzunk létre. Ezek a belső rezgések - a mozdulatok külső rezgéseivel, a gyakorlatra való koncentrációval és a tudatos légzéssel együtt - a mirigyeket jobb működésre serkentik. Amikor énekelünk, automatikusan kilélegzünk, ami megtisztítja a vért a szén-dioxidtól. Az éneklés bizonyítottan egészségesebbé, boldogabbá és magabiztosabbá teszi az embereket. Kivételt képeznek az 1-6. ritmikus légzőgyakorlatok; ezek nem énekléssel, hanem orron keresztül történő ki- és belégzéssel történnek.



Weitere Artikel zum Thema

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"Minél többet lélegzünk, annál jobb lesz a mi materiális testünk, annál hamarabb rendezõdik a vérkeringés, annál alaposabb annak az oxigénnel, élennyel való ellátása. Ekképpen a vér tisztul, s az egész testnek alkalma nyílik, hogy a szervek mûködésbe jöjjenek, ami rendkívül fontos, hogy a káros hulladék anyagok kiküszöbölõdjenek."
Dr. O.Z.A. Hanish