Lockerungs-Übung
Liedtext:
Treffen wir uns an dem Strome,
dem herrlichen, wunderbaren Strome,
treffen wir uns an dem Strome,
wo Liebende warten auf uns!
Übungsbeschreibung:
Bei dieser Übung sind viele Varianten möglich. Hier einige davon:
• Auf der Stelle gehen, rechts und links herum drehen.
• Knie abwechselnd anziehen.
• Fersen an das Gesäß schlagen.
• In die Hocke gehen und wieder hoch. Die Arme mitschwingen.
• Rumpfbeugen (Wäsche aufhängen).
• Hände in die Achselhöhlen und nach außen schwingen, dabei auf den Zehenspitzen wippen.
• Arme über dem Kopf zur Seite schwingen
• ...
Hintergrundinformation:
a) Text: -, Melodie: Rev. R. Lowry, Lied-Erstv. in D 1932, in US 1946
b) Manthra/Liederbuch: 312, Avesta D: 379, Avesta US: 183
c) Quelle der Übung: überliefert