Lockerungs- und Konzentrations-Übung / Choreographie

Liedtext:
1. Auf, denn die Nacht wird kommen, auf mit dem jungen Tag! Wirket am frühen Morgen, eh’s zu spät sein mag!
Wirket im Licht der Sonnen, fanget beizeiten an, auf, denn die Nacht wird kommen, da man nicht mehr kann!
2. Auf, denn die Nacht wird kommen, auf, wenn es Mittag ist! Sammelt die besten Kräfte unserm Herrn und Christ!
Wirket mit Ernst, ihr Frommen, gebt alles andre dran; auf, denn die Nacht wird kommen, da man nicht mehr kann!
3. Auf, denn die Nacht wird kommen, auf, wenn die Sonne weicht, auf, wenn der Abend mahnet, wenn der Tag entfleucht!
Auf, bis zum letzten Zuge, wendet nur Fleiß daran; auf, denn die Nacht wird kommen, da man nicht mehr kann!

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"A hétfajta ütemes légzésgyakorlat közül a 2-at legjobb reggel végezni, a 7-et szintén kis idõ múlva utána, vagy megfordítva. Az 1. számú de. és du. végzendõ, a 3. déltájban, a 4. minden étkezés után. Az 5. du., vagy est-tájt, a 6. lefekvés elõtt."
Dr. O.Z.A. Hanish