Kaltwasseranwendungen

11 Tipps für eine gute Stressbewältigung und das eigene Lebensglück

1. Atmen Sie länger aus
Zählen Sie während einer Ausatmung, so lange Sie können. Vielleicht schaffen Sie zuerst nur 10, dann 20, 30, 40 oder sogar noch mehr Sekunden.
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