04. Szeretet a világ reménye (lassan)

04. Szeretet a világ reménye (lassan)

Mirigy- és lazítógyakorlat

Ének szövege:
(Kórus)
Szeretetforrásból fakadunk,
Szeretve Ő-őt felszabadulunk,
Dicső nap, ha megtudjuk azt,
Hogy szeretet vilá-ágremé-ény.

 

Gyakorlat leírása:

D: Fejmozgások
Laza, könnyed mozdulatok erőfeszítés nélkül.
1. Fej előreejtése.
2. Fej jobbra és balra lendítése.
3. Az állat jobbra és balra, a tüdőcsúcsokra helyezni.
4. Fejet jobbra és balra, a vállak irányába dönteni.
5-6. Laza fejkörzés jobbra majd balra.
7-8. „Áll behúzása”: Állat előretolni, behúzni, majd jobbra, középre, balra, középre előretolni, behúzni.
9. Fej előreejtése.

E: Mellkaskopogtatás (a Szeretetforrás 3. számú gyakorlatán)
1. Mellkaskopogtatás lazán mindkét ököllel.
2-3. Mellkaskopogtatás fent, balra, majd fent, jobbra.
4. Mellkaskopogtatás 2x jobbra, 1x balra.
5. Vibrálás az ujjhegyekkel a szegycsont alatt, zümmögve.

 

Háttérinformáció:
a) Szöveg: Gannett, Melódia: O.Z.A. Hanish, első kiadás D 1925, USA 1916
b) Manthra/Énekeskönyv: 44, Aveszta D: 176, Aveszta USA: 202
c) A gyakorlat forrása: Mirigytan 11. fejezet

Weitere Artikel zum Thema

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"Így aztán önként meggondoljuk, megtanuljuk azt, miszerint léteznek napi és évszaki változások, ezért nekünk is a tápszükségleteink változást igényelnek."
Dr. O.Z.A. Hanish