Mirigy- és harmóniagyakorlat:
A gyakorlat során gyakran csak a dal első sora van elénekelve és 4x megismételve.
Ének szövege:
Nap süssön szívedben,
S akkor minden jó.
Hagyd el, ami fá-áj,
S légy bátor, kitartó.
Szeretet szívedben
Lángoljon izzón.
Alázkodj, ne tréfálj
S akkor minden jó.
Gyakorlat leírása:
Nyújtsd ki a karjaidat oldalra, majd tedd a kézfejeket egymásra és vidd a szívedhez, miközben rezegteted!
A hüvelykujjaidat tedd a szív felső részére, és nyomd össze őket!
Változat:
A kézfejeket egymásra, a szívre téve rezegtesd, majd engedd le a karokat!
Háttérinformáció:
a) Szöveg: O.Z.A. Hanish, Melódia: P.P. Bliss, első kiadás D 1930, USA 1917
b) Manthra/Énekeskönyv: 105, Aveszta D: 215, Aveszta USA: 133
c) Forrás: Imanuel 1925 2. kötet 58. oldal, Drüsenkunde 10. fejezet
