06. Ritmikus légzőgyakorlatok - skála

06. Ritmikus légzőgyakorlatok - skála

Hétütemű skála:
A ritmikus légzőgyakorlatokat végezhetjük másodpercritmusban, egy megfelelő dallam (skála, Dicsérd lelkem az Urat, Föld szépsége) vagy egy hétszótagos gondolati mondat ritmusában (Min-den lég-zet él-tet ád) kíséretével.

 

A ritmus például így van megadva: 7-1-7-1, ami azt jelenti:
7 másodperc BELÉLEGZÉS,
1 másodperc BENNTARTÁS,
7 másodperc KILÉLEGZÉS,
1 másodperc MEGNYUGVÁS.

Rövid leírás a ritmikus légzőgyakorlatokról a következő oldalakon.
Részletes gyakorlatleírás a Légzés- és egészségtanban található.

 

Háttérinformáció:
a) Dal első kiadása Németországban: 1917
b) Manthra/Énekeskönyv: 366, Aveszta D: 301
c) A gyakorlat forrása: Légzés- és egészségtan

Weitere Artikel zum Thema

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"Hogy a természetnek örvendjünk, harmóniában kell lennünk a természettel, s annak törvényeit be kell tartanunk, különben azok az erõk, amelyek a harmonikus vibrációkkal ellenségesek, meghiúsítják a mi szerencsénket, amelyet mi már birtokolni hittünk."
Dr. O.Z.A. Hanish