07-2 Zweite rhythmische Atemübung
2. rhythmische Atemübung:
Zur Entwicklung von Gehörsinn, Gesundheit, Selbstbeherrschung, Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit, Selbsterkenntnis, Leistungsfähigkeit, Individualität und der Stimme des Herzens.
"Már reggel, miközben a toalettünket végezzük, idõt kell arra szánnunk, hogy a mellet mind magasabbra kell emelni úgy, hogy legalább háromszor hosszabban légezzünk ki, mint be. Napi munkánknál és járás közben is mindig húzzuk ki magunkat!