07.04. Negyedik ritmikus légzőgyakorlat
4. ritmikus légzőgyakorlat:
Az ízérzék, a felső tüdőrészek, emésztés, alsó hasi izmok, lélek és elme, szabad akarat, ellenállóképesség, távolbahatás és jellemformálás fejlesztésére.
"Testi tevékenységünknek s a mi mûködésünk harmonikus operációinak mûveleteinek helyes és fokozatos kifejlõdésével megtanuljuk, hogy értékeljük, becsüljük a mi sokszorosan összetett lényünket, s belássuk az élet szépségeit és a mi ittlétünk nagyszerûségét."