07.04. Negyedik ritmikus légzőgyakorlat
4. ritmikus légzőgyakorlat:
Az ízérzék, a felső tüdőrészek, emésztés, alsó hasi izmok, lélek és elme, szabad akarat, ellenállóképesség, távolbahatás és jellemformálás fejlesztésére.
"A légzés legfõbb szabálya, hogy nem szabad erõltetni, itt követik el a legtöbb hibát. Semmi sem oly fontos és szükséges az életben, mint a légzés, de semmilyen tudomány, mûvészet sem oly életbevágóan fontos, mint ez. Csak hosszan kitartó és óvatos gyakorlásokkal lehet a boldogság e kincseskamrájában elõrejutni."