07.04. Negyedik ritmikus légzőgyakorlat
4. ritmikus légzőgyakorlat:
Az ízérzék, a felső tüdőrészek, emésztés, alsó hasi izmok, lélek és elme, szabad akarat, ellenállóképesség, távolbahatás és jellemformálás fejlesztésére.
"Ha minden kis alkalmat felhasználunk, akkor a nagyobbak megjelennek, s lassanként minket még ismeretlen birodalmakba elvezetnek, ahol mindent bõségben találunk, s megtudjuk, miszerint a természet raktára kimeríthetetlen annak számára, aki takarékoskodik az idõvel, miközben minden alkalmat felhasznál."