10 Trálálá
Mirigy- és lazítógyakorlat
Ének szöveg:
Trálálá, trálálá,
lálálálá, lálálálá;
Trálálá, trálálá,
lálálálá, lálálálá;
Lálálálá, lálálálá,
Lálálálá, lálálálá.
"... a kellõen meg nem fontolt, gondolkodás nélküli evés az egészségre káros következményekkel jár, amelytõl az emberiség nemcsak a múltban szenvedett, hanem egészen a mai napig oly nagymértékben szenved, hogy az, minden számítást meghalad."