10 Trálálá
Mirigy- és lazítógyakorlat
Ének szöveg:
Trálálá, trálálá,
lálálálá, lálálálá;
Trálálá, trálálá,
lálálálá, lálálálá;
Lálálálá, lálálálá,
Lálálálá, lálálálá.
"Feküdjünk az ágyban fejjel északnak, a lábakkal délnek, miközben jobb oldalunkra fordulunk, az arc nyugat felé, ez megnyugtat bennünket, nyugalomban lesz részünk."