11 Schür's Gedrüs

Drüsen- und Lockerungsübung

Liedtext:
Schür’, schür’s Gedrüs, schür’, schür’s Gedrüs!
Schür’s Gedrüs und dann genieß’ durch dein Gesinn den Reingewinn!
Tralala, lalalala, lalalalala (2x)

 

Übungsbeschreibung:
Den rechten Arm 3 x im Rhythmus der Melodie wegschleudern, schütteln, rütteln, kreisen. Die linke Hand hält die Achselhöhle.
Dann 3 x den linken Arm.
Das rechte Bein 3 x im Rhythmus der Melodie wegschleudern, schütteln, rütteln, kreisen. Die Hände halten das Hüftgelenk.
Dann 3 x das linke Bein.

 

Variante 1:

 

Variante 2:

 

 

Hintergrundinformation:
a) Text und Melodie: O.Z.A. Hanish, Lied-Erstv. in D 1929, in US 1946
b) Manthra/Liederbuch: 364, Avesta D: 310, Avesta US: 181
c) Quelle der Übung: Drüsenkunde 15. Kapitel

 

Bejelentkezés Mazdaznan.eu-re:
(Mielőtt be lehet lépni, egyszer fiókot kell létrehozni!)
"Minden gyakorlatban találunk testmozgásokat, melyek csodát mûvelnek velünk, de mindig gondoljunk arra, hogy azoknál semmiféle erõlködésre nincs szükség, csak tudományos alkalmazás, egy kis józan eszû emberi értelem, a törvény iránt való engedelmesség, az érzülék koncentrációja, s akkor az óhajtott eredmény késedelem nélkül bekövetkezik."
Dr. O.Z.A. Hanish