11 Szítsd mirigyed
Mirigy- és lazítógyakorlat
Ének szöveg:
Szítsd mirigyed,
szítsd mirigyed,
Szítsd mirigyed,
s úgy élvezd
Érzékiddel nyereséged!
Trá-lálá-lálálálá-lálálálá-lá,
trá-lálá-lálálálá-lálálálá-lá.
"Diófélék, mint kitûnõ izomképzõk, értékesek, úgy nyersen, mint olaj alakjában tápláló ennivalót nyújtanak, ha egybekapcsoljuk gabonanemûekkel, gyümölcs-, és zöldségfélékkel."