18 Szpenta Ainyahita
Ainyahita-gyakorlat. Mirigyek- és Harmónia-gyakorlat:
Egy arpeggio egy rövid időközönként lejátszott akkord.
Ének szöveg:
Szpenta Ainyahita,
akit kedvel Mazda,
Térden {Ülve, Állva} előtted,
Nyerünk épséget (szentséget),
Szpenta Ainyahita.
"Neked is meg kell tanulnod idõvel, hogy egy étkezéssel naponta megelégedj, amely csak kevésbe kerül. Persze odáig még sokat kell fejlõdni!"