
19 Az ó hajók kotródnak

Evezős gyakorlat. Mirigyes gyakorlat.
Ének szöveg:
Az ó hajók kotródnak,
Mind elkotró-ódnak,
Az ó hajók kotródnak,
Mind kotródnak,
Mind kotródnak,
Mind kotródnak.
Mi régi elmúlik,
elmúlik, elmú-úlik,
mi régi elmúlik,
mind elmúlik,
mind elmúlik,
mind elmúlik.
"Tudatos légzésgyakorlás és táplálkozás harmonikus kiegyenlítéssel segítenek az életünket meghosszabbítani és tökéletesíteni. A jobb légzés kibõvült felismerést eredményez, mivel az, az érzékeket ébreszti és finomítja,
"