
19 Az ó hajók kotródnak

Evezős gyakorlat. Mirigyes gyakorlat.
Ének szöveg:
Az ó hajók kotródnak,
Mind elkotró-ódnak,
Az ó hajók kotródnak,
Mind kotródnak,
Mind kotródnak,
Mind kotródnak.
Mi régi elmúlik,
elmúlik, elmú-úlik,
mi régi elmúlik,
mind elmúlik,
mind elmúlik,
mind elmúlik.
"Az ember a léleknek csak akkor lesz tudatában, ha a légzési erõk individualizálva vannak, és annak (lélek) tudatos mûködése, hatása csak akkor nyilatkozhat meg, ha a gerincoszlop tökéletesen egyenes."