33 Mondd el nekem a régit
Nyújtó- és nyúlási gyakorlat
Dalszöveg:
Mondd el nekem a régit,
A régi történetit,
Láthatatlan dolgok föntről –
Mondd el nékem azokat.
"A Yima és az Airyama gyakorlatok elsajátítása után áttérhetünk az ütemes légzésgyakorlatokra, melyek a jobb és bal tüdõ egyenletes fejlesztését célozzák; a 12 érzékünkkel együtt."