Winter, es ist kalt. Schön, wenn das Frösteln nicht wäre, besonders im Bett ist es nicht so angenehm. Dann ein Griff in die Mazdaznan-Trickkiste und schon geht's los.Ich helfe mir da immer selbst, indem ich vor dem Zubettgehen ins Bad gehe, mit meiner Stielbürste, am rechten Fuß beginnend, das ganze Bein abklopfe, dann den linken Fuß, auch das ganze Bein, den Po klopfe, den Bauch und die Brust, natürlich auch den Rücken, die Arme, den Nacken und leicht den Kopf, über den Nieren bin ich etwas vorsichtiger. Dann geht's sofort unter die Dusche – schön warm abbrausen – den ganzen Körper kräftig mit Olivenölseife einreiben und hernach schön warm abwaschen. Jetzt kommt das Beste: Warmwasser aus, dafür das kalte aufdrehen, schön die Beine kalt abbrausen, den Bauch und die Brust, den Rücken und die Arme und zum Abschluss schön kräftig den Kopf und vor allem den Nacken – eine Wohltat für die Atmung.
Jetzt aber raus aus der Wanne und abtrocken, mit ein wenig Veneziol oder Mandelöl, an den Beinen beginnend, herzwärts den ganzen Körper mit Öl einstreichen und einmassieren. Höschen an und T-Shirt, dann sofort ins Bett. Es bitzelt und kribbelt am ganzen Körper, es ist wohlig warm, die Atmung ist entspannt und ruhig, der Kopf ist frei – einschlafen. Am nächsten Morgen wache ich entspannt auf mit einem freudigem Gefühl – wunderbar.
Mit Freudigkeit im Herzen, Herr O. B.
Erfahrungsbericht aus der Zeitschrift Wassermann Heft 57 (1/2011)
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