Streck- und Dehn-Übung
Liedtext:
Künd’ mir die alte Sage (dreimal)
von unsichtbaren Höh’n!
Übungsbeschreibung:
Aufrecht sitzend die Beine auf dem Boden ausgestreckt.
Die Hände vor dem Körper nach oben heben und mit einer Beugung des Oberkörpers weit nach vorne zu den Zehnspitzen führen.
Beine spreizen und Bewegung nach rechts, links und zur Mitte wiederholen.
Hintergrundinformation:
a) Text: Alte Weise, Melodie: W.H. Doane, Lied-Erstv. in D 1934, in US 1946
b) Manthra/Liederbuch: 330, Avesta D: 368, Avesta US: 171
c) Quelle der Übung: Drüsenkunde 16. Kapitel (auf Melodie "Ich lass dich nicht")