Ich möchte Ihnen meine Vorgehensweise bei Wadenkrämpfen mitteilen, die so einfach ist und doch wenig bekannt zu sein scheint. Wenn ich – meist durch zu viel Obst essen in meinem Alter – nachts mal wieder einen Wadenkrampf bekomme, fange ich einfach an, im 7er-Rhythmus zu atmen. Schon nach einmal Durchatmen, also 16 Sekunden, hört der Krampf auf. Sicherheitshalber folgt dann am nächsten Morgen ein Glas heißes Natronwasser und 10 Minuten später ein Glas Wasser mit 10 Tropfen Zitronensaft.
Mit Freudigkeit im Herzen, Günter H.
Erfahrungsbericht aus der Zeitschrift Wassermann Heft 44 (4/2007)
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